ОДИТИНГ • ПРОЦЕССИНГ • КОУЧИНГ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕССИНГ / ПРОРАБОТКА / ОДИТИНГ / КОУЧИНГ
 Психологическая помощь / Помощь в решении проблем и разрешении запросов / Помощь в личностном и психологическом развитии / Повышение личностной эффективности / Обретение способностей / Достижение целей / Исцеление души и тела / Исцеление "внутреннего Я" / Получение внутренней целостности, гармонии, любви, свободы...

Психологическая проработка проблем, страхов, убеждений, установок, комплексов, психологических "блоков", неотвеченных вопросов, внутренних состояний, жизненных ситуаций, областей жизни, судьбы, внутреннего Я и т.п., и получение конкретных результатов. Работа с любыми возможными запросами.

Сессии Психологического Процессинга / Одитинга


⠀⠀Процессинг — от слова "процесс". Процесс (лат. processus — «течение», «ход», «продвижение») — ход, развитие какого-либо явления; последовательная закономерная смена каких-либо явлений, состояний и т.п.
⠀⠀Процессинг в психологии — это активный осмысленный целенаправленный процесс работы человека с информацией из своего ума, тела, чувств, подсознания и пр., целью которого является, сначала, прояснение основных (часто скрытых) механизмов, руководящих личностью изнутри в каких-то ситуациях, областях жизни и вообще, а затем — трансформация к лучшему или полное освобождение от этих механизмов, если они оказываются неоптимальными или даже вредоносными для человека. Такая работа происходит с помощью специальных техник, алгоритмов, процедур. Конечная цель — улаживание нежелательных состояний (в том числе страхи, комплексы и т.п.), снятие неадекватных внутренних ограничений, стирание или трансформация глючных "программок",  разблокировка способностей, освобождение духа, восстановление целостности и чистого восприятия, обретение силы, любви, свободы и пр.
Процессингом здесь так же могут называться техники и практики, которые рекламируются в этой области личностного развития — например: процессинг ПЭАТ, процессинг РПТ, и пр.
.



⠀⠀Одитинг — это, по сути, то же самое что и процессинг, просто термин другой. Это «фирменное» название для процессов терапии//проработок, введенное в Саентологии. Цель этих процессов всё та же. Но если привести определение из Википедии, получается вот что: Термин "Одитинг" — от латинского слова "слушание". Применяется для обозначения индивидуальной работы со специалистом в дианетике и саентологии. Слово «одитор» (от латинского слова audire — слушать) означает «тот, кто слушает».
.


У меня интегрированный подход — на базе теории и практики: Реимпринтинг личностной истории человека, Когнитивная терапия, Работа с метафорами и символами сознания и подсознания человека [на основе подхода Дэвида Гроува — Исцеление раненого внутреннего ребёнка, Чистый язык и Символическое Моделирование СиМ, Чистое пространство]. И в основном я стараюсь следовать Чистому подходу.

С основной направленностью на: психологическая проработка проблем, вопросов, блоков, неоптимальных состояний человека, и психологическая помощь / коучинг в достижении человеком своих желаемых целей / запросов.

Дистанционно (Online через Скайп). Индивидуально. Платно.

❗️ Я не провожу сейчас конкретно Символическое моделирование. Мой подход, как я уже писал выше, более интегрален. Но если вам нужно именно Символическое моделирование, предупреждайте меня об этом в заказе, пожалуйста.

❗️❗️ Процессинг пэат, rpt / рпт, "продувания", "продыхания", "отпускания", "тета-волны" и всякие прочие подобные глупости — НЕ провожу!



Некоторые статьи и материалы о том, что такое процессинг и проработка, а так же о психотехниках личностного роста, самосовершенствования, самопомощи и т.п., можно посмотреть в этом журнале.
>> Основные статьи и материалы этого журнала




  • UPD  В этот журнал уже давно ничего не пишу. Обратиться ко мне за помощью можно через сайт PsyProcess.ru


.


Практики Процессинга очень хорошо подходят для:
• решения проблем
• прояснение своих ситуаций
исцеление на деньги
• исцеление на отношения
• личностное развитие / саморазвитие / самосовершенствование
• формирование желаемых качеств характера, привычек, состояний
• улучшение отношений с внешним миром и обретение гармонии в своем внутреннем мире
• проработка ограничивающих убеждений
• проработка неоптимальных ситуаций
• проработка негативных состояний
• избавление от нежелательных состояний
• избавление от страхов
• избавление от "блоков"
• избавление от комплексов
• освобождение от повторяющихся неудач
• смена шаблонов поведения
• выход из "дня сурка"
• развитие и обретение внутренних ресурсов
• развитие и обретение способностей
• прояснение внутриличностных вопросов, связанных с любыми ситуациями
• исцеление Души
• исцеление "внутреннего Я"
• обретение Целостности, Гармонии и Свободы
• и многого другого...

* Эмперически замечено, что такие проработки дают ещё и ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ эффект.



Начиная занятия над собой (своими целями, вопросами, проблемами, областями жизни и т.п.) СЕГОДНЯ, вы уже в ближайшее время увидите положительные результаты в себе и своей жизни. Нужно?
Качество!


Будьте Удачливы, Успешны, Богаты, Любящие и Любимы, Здоровы и Счастливы!



Услуги Процессора / Коуча / Одитора / Фасилитатора / Помощь в проработках / Психологическая помощь

.

Уровни процессинга / коучинга

уровни процессинга проработки_urovni processinga prorabotki

Уровни процессинга / коучинга
(в рамках отдельного человека и / или организаций)
по Р.Дилтсу



По Р.Дилтсу, для тренера (коуча) или психолога существуют разные уровни поддержки клиентов:



Уровень окружения
Окружение — это внешний контекст, в котором разворачиваются наши действия и взаимодействия. «Окружение» — это то, что мы воспринимаем как находящееся «вне» нас.
Чтобы достичь определенной цели или желаемого состояния, мы должны выявить и принять во внимание как возможности, так и ограничения окружения.

На этом уровне тренер является Гидом и Опекуном. То есть, тренер «уже бывал там прежде» и знает лучший путь к желаемому результату.


Уровень поведения
Эффективная деятельность предполагает способность ощущать и координировать действия своего тела в соответствии с определенным внешним окружением. Этот уровень научения и изменения касается действий или результатов поведения в конкретном окружении, то есть того, что происходит или предположительно произойдет в данное время и в данном месте («где» и «когда»). Таким образом, наше поведение — это видимые физические действия и реакции, посредством которых мы взаимодействуем с людьми и окружением.
Поведенческие факторы — это конкретные шаги, предпринятые для достижения успеха. Они включают то, что именно должно быть сделано, чтобы добиться успеха.

Здесь коучинг сфокусирован на поведенческом уровне, включая процесс помощи другому человеку в достижении или улучшении конкретных поведенческих результатов. Методы коучинга на этом уровне прежде всего основаны на модели тренерской работы в спорте. Навыки тренера позволяют наблюдать за поведением клиента и его окружения, давать советы, как лучше действовать в определенной ситуации.



Уровень способностей
Наши когнитивные способности связаны с формированием ментальных карт, планов или стратегий, которые ведут к успеху. Они определяют, каким образом мы выбираем и контролируем наши действия. Способности включают также владение целыми классами действий, то есть знание о том, как что-либо делать. ... Многие из наших действий следуют из «ментальных карт» и других внутренних процессов, источник которых находится в нашей психике.
Способности — это следствие развития ментальных карт, которые позволяют нам организовывать целые группы индивидуальных действий и выбирать из них нужные.
Способности связаны с ментальными стратегиями и картами, создаваемыми людьми для направления конкретных действий. Просто выполнение каких-либо действий не гарантирует научения. Именно наши когнитивные стратегии определяют выбор и направление этих действий. Эти стратегии также определяют, действительно ли человек развивает способности, необходимые для полноценной реализации вырабатываемого поведенческого навыка. Степень, в которой люди способны применить полученные знания в новых ситуациях, зависит от их умственных способностей. Функция способностей состоит в том, чтобы обеспечить восприятие и направление, необходимые для достижения конкретных целей.
Развитие способностей предполагает создание когнитивных карт и стратегий. Согласно модели нейро-логических уровней, способности находятся между нашими убеждениями и поведением. Способности — это то, что позволяет нам превращать наши убеждения и ценности в видимое поведение.

Здесь тренер становится Учителем. Обучение касается помощи, оказываемой человеку в развитии когнитивных навыков и способностей. Цель обучения, как правило, состоит в том, чтобы помогать людям повысить компетентность и развить «навыки мышления», касающиеся изучаемой области. Обучение сфокусировано на развитии общих когнитивных способностей, а не на конкретных действиях в конкретных ситуациях. Преподаватель помогает человеку развивать новые стратегии мышления и действий. При обучении акцент преимущественно делается на новом материале, а не на прошлых результатах.



Уровень ценностей и убеждений
Ценности тесно связаны с убеждениями. Они дают ответ на вопрос «Почему?» Ценности характеризуются ощущением значения или желательности. Убеждения — это когнитивные структуры, которые соединяют ценности с другими аспектами нашего опыта.
Убеждения, по сути, — суждения о себе, окружающих и мире вокруг нас. Убеждения — это ответы на вопросы наподобие следующих: «Как именно вы определяете ценное для вас качество или объект?», «Что вызывает или создает это качество?». «Каковы последствия или результаты такой оценки?», «Как именно вы узнаете, соответствует ли определенное поведение или переживание конкретной ценности?»
Убеждения соединяют ценности с различными аспектами нашего опыта
Убеждения человека, касающиеся его основных ценностей, определяют «ментальную карту» ценностей этого человека и. следовательно, форму их проявления.

Убеждения оказывают на нашу жизнь сильнейшее влияние. Общеизвестно, что если человек действительно верит, что способен что-то сделать, у него все получится, а если он убежден, что что-то невозможно, то обречен на неудачу. Убеждения могут формировать или даже определять интеллект, здоровье, отношения, творческие способности и даже счастье и успех.

Работа тренера на этом уровне «резонирует» с внутренней мудростью человека, помогая ей раскрыться, сформировать новые убеждения и ценности. Со временем необходимость во внешнем менторе может отпасть, поскольку у клиента появляется ментор «внутренний.



Уровень идентичности
Идентичность. «Идентичность» касается нашего представления о том, кто мы такие. Именно наше восприятие собственной идентичности организовывает убеждения, способности и действия в единую систему. Чувство идентичности также связано с восприятием себя самих относительно более крупных систем, частью которых мы являемся, что определяет чувство «роли», «цели» и «миссии». Таким образом, восприятие идентичности касается следующих вопросов: «Кто я?», «Каковы пределы моих возможностей?» и «Каковы мои роль и миссия?»
Прояснение «глубинной структуры» нашей идентичности позволяет нам более полно выразить себя на уровне поведенческой «поверхностной структуры». Это предполагает:
• обнаружение и прояснение направления нашей жизни;
• управление границей между собственным «я» и «другими»;
•  выявление тех убеждений, которые поддерживают нашу идентичность, и тех, которые ограничивают нас;
• расширение нашего чувства «я»;
• включение новых измерений бытия.

Работа на этом уровне включает поиск внутреннего потенциала в других людях и бережное отношение к нему, сосредоточение на развитии их идентичности и основных ценностей. Тренер создает контекст, в котором другие могут действовать, расти и прогрессировать. Тренер обеспечивает условия, контакты и ресурсы, которые позволяют какой-либо группе или отдельному человеку сосредоточиться на своих способностях и навыках, развивать и использовать их.



Уровень миссии, видения и духа - Пробуждение
Человек — часть целого, которое мы называем Вселенной... часть, ограниченная во времени и пространстве. Он переживает свои мысли и чувства как отдельные от всего остального — своего рода оптическая иллюзия сознания. Эта иллюзия — тюрьма, ограничивающая нас личными желаниями и привязанностью к нескольким наиболее близким нам людям. Наша задача должна состоять в том, чтобы освободиться из этой тюрьмы, расширив свой круг сострадания, чтобы охватить все живые существа и всю природу в ее красоте.
Альберт Эйнштейн

В словаре Уэбстера пробуждение определяется как «подъем после сна», «выход из состояния безразличия, летаргии или дремоты» или «возвращение состояния полного сознания, осведомленности и восприимчивости».
Периоды развития и преобразований в нашей жизни обычно сопровождаются таким «пробуждением». Это подобно тому, как если бы мы пробудились от некоего сна, вышли из созданного нами самими оцепенения или внезапно прозрели. Наши ментальные карты, показывающие, кем мы являемся и что для нас возможно в мире, становятся более широкими, и мы воспринимаем старые ограничения совершенно по-новому. При таких переживаниях мы можем сломать наши старые установки и «выбраться из ящика».
Результатом пробуждения часто являются новое ощущение цели и значения, расширенное сознание, очищенное восприятие, а также эмоциональное и физическое оживление.
Пробуждение связано не только с расширением когнитивных или ментальных способностей, но и с сердцем и эмоциями. Пробуждение часто касается воссоединения с мотивацией на самом глубоком уровне. Следовательно, пробуждение обычно сопровождает важные переходные периоды в нашей личной и профессиональной жизни.
Пробуждение выходит за рамки коучинга, обучения, менторства и спонсорства и включает уровень видения, цели и духа. Оно связано с восприятием того, что выходит за рамки нашего я-образа, и включает видение большей системы, окружающей определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это связано с тем, кого и что еще мы воспринимаем в мире вокруг нас, и касается вопроса, для кого или для чего был выбран конкретный путь (цель).

Здесь тренер становится Пробуждающим для своего клиента.
«Пробуждающий» способен обеспечить другому человеку определенные переживания, чтобы тот наилучшим образом смог понять, что такое любовь, что такое душа и он сам.
Тренер подводит людей к пониманию их собственной миссии и видения через осознание ими своего видения и своей миссии.
 «Пробуждение» человека осуществляется через его собственную целостность и конгруэнтность.





Источник: скомпилировано из материалов Р. Дилтса

Юрий: процессинг со мной чаще всего работает на уровнях Ценностей и Убеждений, Идентичности и Пробуждения.
.
.

Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИОФОБИИ

Здравствуйте!

Меня зовут Пятак Юрий. Всё, что здесь напишу, я прошел на собственном опыте. Поэтому написанному можно верить, т.к. это не теоритезирование психологическое, а реальностью подтверждённая практика. И да, я получил свои твердые результаты.

Сейчас я легко выставляю на обозрение свои фотографии, выкладываю видео с собой, оглашаю свои Имя и Фамилию, нормально общаюсь с совершенно разными и незнакомыми людьми.

Но так было не всегда.

У меня не было прям совсем уж серьёзной социофобии (это когда люди панически боятся даже из дома выйти), но в какой-то степени, достаточной для того чтобы мешать мне жить, мешать заводить отношения, и мешать получать материальные результаты в жизни, была — на протяжении долгих лет жизни.  Мне даже кажется, что частички от неё ещё остаются во мне (дальше поясню почему это так). Но по сравнению с тем что было, и что стало — разница как небо и земля. Поэтому, ещё раз повторю: тому, что пишу в этой статье, можно доверять, так как всё это пройдено на собственной шкуре. Я решил свою проблему и знаю как.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОЦИОФОБИИ


Вообще говоря, когда я серьёзно взялся за работу над собой, я не занимался целенаправленно именно над своей тревожностью. Я просто брал в работу все подряд проблемы, которые чувствовал и понимал в данный момент жизни, и прорабатывал их. Через время я заметил, что стал очень спокойно, адекватно и даже в кайф общаться с людьми, в том числе с незнакомыми, и людям вполне приятно и комфортно быть со мной. И противоположному полу со мной стало очень хорошо.

Это произошло в большей степени как побочный эффект от комплексной работы над собой, а не как целенаправленно желаемый результат. Но применённую мной технологию теперь можно прицельно направлять именно на проблему, обозначенную в названии этой статьи → как избавиться от социофобии — и довольно успешно получать твердые результаты. И я теперь занимаюсь такой помощью людям. Сейчас вам кратко расскажу.

Что ещё хочу добавить, прежде чем перейти к конкретике: я не человек-праздник, я не экстраверт, я не с шилом в попе, не могущий усидеть на одном месте и постоянно ищущем приключений. Я не что-то подобное. Я обычный, средний, достаточно интровертированный, достаточно домашний, со средним энергетическим запасом / емкостью человек. Поэтому я не рассказываю о том, как надо всегда быть на позитиве, зажигать, «иди сквозь свой страх», «дай огня» и прочую ересь, которую сейчас в несметных количествах вываливают на Ютубчике всякие скороспелые коучи и «психологи» успешного успеха. Нет, я о реальном решении проблемы для реальных людей обычного психотипа. А для них (а значит и для меня в том числе) эта проблема не решается «зажигательным двухдневным тренингом», веселым вебинарчиком по Скайпу, хождением напролом сквозь свой страх, позитивчиками, аффирмациями, визуализациями, или какой-то единственной хитромудрёной психотехникой. Так это не работает. Требуется другой подход.
ПУТЬ К ОСВОБОЖДЕНИЮ

Итак, из каких составляющих складывается успешная работа по избавлению / лечению от социофобии / социальной тревожности.
[1]
ПСИХОЛОГИЯ
Формирование здравой Я-самоидентификации
Выход из игр в Я-самоидентификацию

Посмотрел в интернете, есть статьи на нашу тему, где указывается необходимость изменения Я-концепции — как один из пазлов для освобождения от социальной фобии. Смысл типа в том, что нужно негативное самоопределение — скажем, «Я непривлекательный/-ая», изменить на успешное — скажем, «Я супер».

Неопытный человек посмотрит и ему покажется всё складно и верно.

Но юмор в том, что большинство писак этих статей вообще мало понимают о чём они пишут. Как известно, большинство контента в интернет сейчас пишут копирайтеры, которые сегодня пишут про психологию, а завтра — про избавление от мышей на огороде. Как итог, они просто копируют друг у друга статьи, меняют местами фразы и подставляют «нужные» слова в нужные места. Слова и фразы получаются правильные, а конечный совет — обман. Но даже если статья написана психологом, в большинстве случаев всё равно получается всё тот-же бред.

В чём бред?

Да, в основном в «советах психологов» вам предложат сформировать новую выгодную вам Я-самоидентификацию взамен старой невыгодной. Заменить старую невыгодную на новую выгодную.  *[Жуть ещё и в том, что заменять свою Я-концепцию / Я-самоидентификацию вам предлагают какими-то аффирмациями, позитивчиками, визуализациями и прочей бессмысленной ерундой. Конечно же, это не работает, а просто изводит силы человека и его веру в излечение на нет. Но это тема отдельной статьи].

Казалось бы, правильный подход: измени «я недостойный» на «я достойный», «я неуверенный» на «я уверенный» — и будет тебе счастье.

Ха-ха!.. Но так это в реальной жизни и при реальной проблеме НЕ работает. Кто пытался, давно уже поняли. Выход находится совсем в другом направлении. Выход находится совсем не там, где советуют его искать.

ВЫХОД

Выход в том, чтобы совсем выйти из игры противоположностей. Совсем выйти из понятий «хороший – плохой», «уверенный – неуверенный», «хищник – жертва» и прочих противоположностей.

Выход — совсем выйти из игры противопоставлений / полярностей.

Почему?

Пока мы остаёмся в концептах «хороший – плохой», «успешный – неуспешный», «альфа – бета», «достойный – недостойный», и пр., и пр. — мы НЕ покинем эту игру.

Даже если мы изо всех сил круто натаскаем себя на позитивную Я-самоидентификацию [например, «Я самая обаятельная и привлекательная»], то страх столкнуться где-то и когда-то с противоположностью (с развенчанием этого своего само) и быть порушенным — никуда не денется и останется в темных глубинах нашего подсознания (ведь всегда может появиться сила более мощная), подтачивая нас изнутри. Страх будет провоцировать избегание «опасных» ситуаций, где есть риск разрушения мифа о себе. А значит, ни о каком полном освобождении от проблемы речи быть не может.

Выход — выйти из всех этих я-концепций (самоопределений себя), ярлыков, бирок — и больше не париться о том, какой ты / какая ты.

Понятно?

Как это сделать?

Для этого нужны такие психологические техники и подходы, которые взращивают внутри человека любовь и добро. Любовь и добро. Когда любовь и добро накапливаются достаточно, приходит чувство-знание «Я В ПОРЯДКЕ». Приходит здравый пофигизм. Приходит искренность. Приходит спокойствие и расслабленность. И тогда вам не нужно никаких Я-названий.

Проблема: это не сделаешь напрямую — например, даря себе подарки (как в некоторых дурно-тренингах) или накачивая в себя «любовь». Чтобы получить результат, нужно глубоко работать с содержимым своего ментала//подсознания, чтобы почистить содержащийся там «груз». И работать правильными подходами. Когда в подсознании исцеляются вредоносные программки, приходит чистота. Следом — добро и любовь.

Если вы пытаетесь заниматься самостоятельно, пробуйте разные психологические техники и останавливайтесь на тех, после которых у вас повышается любовь, доброта, присутственность, искренность, взрослость, целостность.

К сожалению, большинство психологических техник, продаваемых сейчас и даже используемых психологами — просто иллюзия работы. Фантазии внутри фантазий. Чтобы отделить зерна от плевел, придётся набить шишек.

Но вы можете обратиться ко мне на занятия, и результаты наступят быстрее и увереннее.
[2]
ТЕЛО
Перевоспитание тела

Перевоспитание тела — второе важное слагаемое для полного освобождения человека из лап тревожности, из лап социофобии. Работа с ним очень важна.

Все наши тревожности отзываются в теле. Йокают. И мало того, что это не приятно, так это ещё и неадекватно искажает поведение тела.

Более того, йоканье в теле может быть как раз изначальным, первичным спусковым крючочком, который запускает все последующие реакции в психике [то есть не психика первична в этом варианте, а тело].

А ещё, тело, бывает, в стрессовых ситуациях или при распознании ситуации как «угроза» перестаёт подчиняться своему владельцу и начинает вести себя крайне жутко и непредсказуемо.

В общем, тело это тот ещё «друг» нам.

Но мы можем перевоспитать эти телесные реакции и жить станет легче.

Вообще, наши тела достаточно пластичны (йоги подтвердят)). А особенно, когда тело молодое и ещё формируется. Как писал Гюго, раньше в Китае существовало искусство «отливки живого человека» — создания уродцев, шутов и т.п. Маленького ребенка сажали в вазу какой-то причудливой формы и он там рос, заполняя своим телом и костями форму сосуда. Такое выращивание в бутылке длилось несколько лет. По истечении известного времени жертва оказывалась изуродованной непоправимо. Когда вазу разбивали, и из нее выходило человеческое существо, принявшее ее форму.

То есть человеческое тело принимало форму внешней матрицы.

Но для наших целей нам ваза не нужна. Опыт показывает, что матрицей может быть наше собственное волевое усилие. То есть «надевая» на своё тело волей нужную нам мысленную матрицу, мы можем его изменить.

Как менять, у меня есть небольшие наработки. На занятиях занимаемся. Но суть, я думаю, тому кто слушает понятна.

Ниже одна из возможных техник, с некоторыми замечаниями.

На этом сайте уже есть хорошая статья о том, как с помощью техники десенсебилизации (снятия / уменьшения чувственных восприятий) можно избавиться от социофобии -  https://yuriy-pyatak.livejournal.com/16277.html

Техника десенсебилизации, описанная по ссылке выше, хороша на начальном этапе. Но для более правильной работы и правильных результатов, там, при её выполнении, не хватает очень важного условия.

Напомню:
Цель техники: Научиться сохранять спокойное состояние в теле в ситуациях, вызывающих тревогу.
Теория: Чувство страха вызывает напряжением в теле. Но так как наша «Система психика–тело» кольцевая, то если убрать напряжение в теле — уйдёт страх. Такая теория.
Суть техники: в спокойном, защищенном месте представляем угрожающие ситуации, и с помощью релаксации тела снимаем возникающую тревогу и напряжение. Замечаем, какие части тела содержат напряжение — и расслабляем их. И так до полного расслабления.

Эта техника действительно работает. Правда, не очень быстро, и если не добавить важный элемент, то в долгосрочном плане может навредить.

Что это за важный элемент?

Замечали, в каком состоянии мы пребываем большую часть времени? Я давно замечаю — и по себе, и по людям. Мы пребываем в НЕприсутствии в настоящем моменте. И часто даже — в полу-сомнамбулическом состоянии. Да-да, когда мы о чем-то думаем, мечтаем, вспоминаем, фантазируем, читаем, и т.п., и т.п. — мы в состоянии отключки от реальности.

А когда релаксируем, то в каком состоянии мы находимся?

Да всё в том же, зачастую. Мы опять не присутствуем (если специально не натренировались иному).
В итоге получается, что если мы занимаемся снятием страхов с помощью релаксации, но без присутствия, то результаты не выходят в реальную твёрдую реальность, а остаются в фантазиях. Понимаете, о чём я?

Чтобы был результат в реальности, нужно добавить ПРИСУТСТВИЕ.

Да-да, волей держим присутствие и только тогда можем снимать напряжения релаксацией.

Вот такой один из секретов.

На самом деле, правильная работа с телом не хитрая. Но энергетически затратная. Нужна энергия.

В раздел «Тело» при необходимости мы добавляем работу с голосом, работу с мимикой лица, работу с невербаликой тела. Это на занятиях.
[3]
ЭНЕРГИЯ

Если «батарейка» у нас энергетически слабая, если емкость у батарейки низкая, то естественно тело и психика (а вернее — внутренний регуляционный механизм), чтобы сохранить / сэкономить энергию будет отключать наше внимание от внешней среды и замыкать на себя. «Человек ушедший в себя», «человек в коконе» — результат экономии энергии. Присутственность тоже исчезает. Это плохо.

Поэтому с этой частью — энергией — тоже нужно работать. Нужно как-то повышать емкость и заряд своей батареи. Нужно повышать уровень энергии в теле и в мозге. А в перспективе — создавать излишек её.
*[У интровертов очень быстро истощается энергия при необходимости как-то активничать в социуме, присутствовать в обществе, в компаниях. Отсюда многие негативные последствия]

Кратко перечислю выгоды, которые даёт повышенный уровень энергии:
• даёт присутственность (а это очень важно, как вы поняли);
• даёт уверенность;
• подавляет внутренние страхи;
• даёт харизму;
• даёт влияние на других;
• даёт доминантность;
• создаёт привлекательность;
• даёт силы для рывка за пределы устоявшейся зоны жизни;
• когда она питает мозг, то просыпаются спящие зоны мозга (в том числе те, которые активируются только в случае, когда нужно создать сверх-усилие);
• и пр., и пр.

Нужная тема, да?

Я не буду сейчас писать здесь, какие техники существуют для набора энергии. Если заинтересует, ищите в сети, тестируйте на себе, смотрите на результаты. Но сразу могу сказать, что работа с психикой — первична. В психических блоках, глюках, страхах и пр. закапсулировано очень много нашей свободной жизненной энергии. Психические заморочки могут съедать громадное количество свободных сил человека. Поэтому механически повышать свою энергию, не рассоздав эти зажимы — как воду в решето лить. Сперва психология.
.

СРОКИ

Чтобы избавиться от социофобии (самостоятельно или с психологом / тренером), придется затратить часть своего личного времени, ресурсов и сил. По моему опыту, чтобы обрести устойчивые и твердые результаты нужно где-то полтора года занятий над собой. 1,5 года, да, а кому-то может и больше. Занятия — хотя бы 1 раз в неделю. Это и занятия с Ведущим, и самостоятельная домашняя работа.

Легче дышать становится уже после нескольких недель, но для устойчивого результата нужно время и накопительный эффект от маленьких побед.
СРОКИ 2

С давних времен люди заметили, что мы рождаемся не одинаковыми. Разница порой была настолько заметна, что со временем появились различные структурированные методики разделения людей по типам. Например, в восточных (Китайской, Японской) традициях темперамент людей долго определяли по степени наличия четырёх стихий: огонь, вода, воздух, земля. Позже появилось разделение на интровертов и экстравертов. Потом появилось разделение на сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов. А сейчас вообще черт ногу сломает во всяких новомодных психо-типологированиях.

То есть совершенно очевидно, что мы отличаемся друг от друга по рождению — отличаемся особенностями функционирования нервной системы, уровнем чувствительности, гормональным балансом, уровнем энергии и емкостью энергетической «батарейки», особенностью направленности внимания (во внутрь себя или наружу), предрасположенностью к определенным болезням и уязвимостям, и пр., и пр.

Вот и социофобия, как считают многие исследователи — результат наследственной предрасположенности, на которую потом по ходу жизни наслоились социальные факторы и факторы окружающей среды.

То есть для социофобии в нас уже по рождению была уязвимость. Потом просто что-то происходит «болючее» в реальной жизни — и всё, мы поражены.

По своему опыту я могу подтвердить, что да, так и есть.

А к чему я это всё?

К тому, что, к сожалению, если предрасположенность к социофобии (социальной тревожности) у нас это наследственное или врожденное, то полностью победить её, возможно, не получится — всё равно, хоть в лёгкой степени, но будет давать о себе знать в «опасных» ситуациях. По моему опыту, процентов 5% или чуть более остаётся. И возможно только возрастные изменения (годы жизни) окончательно нейтрализуют её — когда перестроится тело, перестроится гормональный баланс, или когда нам будет уже вообще всё равно.

Приходите заниматься!

.

ВИДЕО



-------------------------------------------------------
.

СИМВОЛИЧЕСКОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ: Сессия СиМ - Ф. Своллоу и М. Уэй, Англия, 2008 (русский перевод)

Символическое моделирование
Процессинг Демосессия СиМ - Семинар Фила Своллоу и Мэриан Уэй, Англия, в Москве, июнь 2008 (русский перевод)



Демонстрационная сессия процессинг-терапии по методике Символического Моделирования (СиМ). Это видео даёт начальное представление о том, что происходит в сессии СиМ, как клиент исследует свой внутренний мир, свои чувства, свои переживания и т.п., и что в итоге получается.
.

Ещё о Символическом Моделировании - http://yuriy-pyatak.livejournal.com/1541.html , http://yuriy-pyatak.livejournal.com/3429.html

Техника / Процессинг ПЭАТ и фильм ТЭС Техника Эмоциональной Свободы [EFT]

Немного про технику ПЭАТ

Идея акупунктурных точек в технике ТЭО / ТЭС / EFT (фильм ниже) послужила Живороду Славинскому для создания его техники ПЭАТ. По сути дела, в Базовом ПЭАТ-е он объединил акупунктурные точки и метод Седона (принять, воспроизвести, отпустить), предложив раскладывать прорабатываемый материал на четыре составляющих: картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль. Получился такой вот новый(?) метод процессинга.

По моему мнению, акупунктурные точки тут – в Базовом и Глубоком ПЭАТ – скорее служат как фетиш и никакой полезной функции не несут. А основная работа идёт по Седоне: принять, воспроизвести и отпустить четыре составляющих прорабатываемого материала — картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль. И вот за счёт Седоны и происходят(?) иногда результаты в ПЭАТ-е. Но совсем не за счёт точек. Так что, если нужны результаты, то обращайте внимание прежде всего на алгоритм работы с материалом, а не замарачивайтесь точками. Тем более, что, при использовании таким образом точек на своём теле есть вполне реальная опасность заякорить эти негативные состояния на этом своём теле. А оно вам надо?





Фильм " ТЭС Техника Эмоциональной Свободы - средство на все случаи жизни"
Это хороший фильм для того, чтобы вдохновиться, получить представление об одной из техник Проработки, о предназначении Проработок, об ожидаемых результатах от практик, и т.д., и т.п.
Сам Фильм получился хороший и мотивирующий. Однако же техника проработки, показанная здесь, очень очень слабенькая по своим результатам (если они вообще имеются). И, к тому-же, как уже выше писал: есть опасность заякорить свои негативные состояния, эмоции, мысли и чувства на этих точках своего тела. Будьте осторожны. Лучше поискать более действенные и безопасные техники (благо, в этом журнале есть несколько таких).



Успехов в проработках!

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ С ПОМОЩЬЮ ПРОЦЕССИНГА (Проработок)

Достижение целей с помощью процессинга.
Достижение цели, обретение желаемого, улучшение жизни, "разблокирование" способностей, ... и многое другое.
Базовая схема :)))


достижение целей схема_dostizhenie celej shema

Препятствиями к достижению желаемой цели могут быть наши сознательные и бессознательные неоптимальные "программки", убеждения, заблуждения, прошлый жизненный опыт, страхи, комплексы, убыточные автоматизмы, убыточные шаблоны поведения, неспособность действовать и т.д., и т.п.

В области рисунка есть ещё и "ресурсы", но из-за "препятствий" мы их зачастую не видим, не замечаем, не можем использовать их себе во благо, и т.д., и т.п.


Всё это прорабатывается Процессингом (в соло-режиме и/или с помощью Ведущего)





Для более сложных и глобальных целей алгоритм будет чуть сложнее:

Collapse )

КАК ДОСТИЧЬ СВОЮ ЦЕЛЬ - алгоритм на основе схемы работы подсознания


КАК ДОСТИЧЬ СВОЮ ЦЕЛЬ
Достижение цели - алгоритм на основе схемы работы подсознания.


Шаги / составные части:

1. Создать ОБРАЗ цели (очень желательно чтобы во всех подробностях). (И именно ОБРАЗ, т.к. всё больше исследователей соглашаются, что наш мозг, подсознание, нейронные сети работают по голографическому (а может и телепатическому) принципу). Например как здесь: http://yuriy-pyatak.livejournal.com/15639.html
Если у Вас есть необходимость прояснить для себя, что Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите — свою ДЕЙСТВИТЕЛЬНО желанную цель, — то Вы можете обратиться ко мне на индивидуальные сессии Процессинга  для проработки этого пункта Алгоритма на пути к своим целям.

2. Приоритезировать её (Цель) для подсознания, сделать её Доминантной и постоянно удерживать свой фокус внимания на ней.
(Для "приоритезации" Цели можно пробовать использовать визуализацию цели, аффирмацию цели, переписывание цели, самогипноз, Норбековскую "октаву" и т.п. Нужно будет отследить и выбрать то, что "работает" именно у Вас)

3.
Создать базу положительного прошлого опыта (эффективные действия, положительные результаты, правильные убеждения, хорошая "я-идентификация, и т.п.) в памяти / в подсознании на ту тему, в той области жизни, в которой поставлена Цель / Желаемый Результат.
(Тут можно пробовать использовать визуализации позитивного опыта, аффирмации позитивного опыта, Норбековскую "октаву", технику ТМО - Техника Модификации Опыта, Реимпринтинг и т.п. Нужно будет отследить и выбрать то, что "работает" именно у Вас. Так же Вы можете обратиться ко мне на индивидуальные сессии Процессинга для проработки этого пункта Алгоритма на пути к своим целям)

4. Создать базу положительного будущего опыта (эффективные действия, положительные результаты, правильные убеждения, хорошая "я-идентификация, и т.п.) в памяти / в подсознании на ту тему, в той области жизни, в которой поставлена Цель / Желаемый Результат.
(Тут можно пробовать использовать визуализации позитивного опыта, аффирмации позитивного опыта, Норбековскую "октаву", технику ТМО - Техника Модификации Опыта, Реимпринтинг и т.п. Нужно будет отследить и выбрать то, что "работает" именно у Вас. Так же Вы можете обратиться ко мне на индивидуальные сессии Процессинга для проработки этого пункта Алгоритма на пути к своим целям)

5.
Проработать / Переработать нежелательные, "блокирующие", противонаправленные приоритеты / доминанты в своём подсознании - контр-доминанты, "блоки", внутренние противоречия и конфликты. В реальности они проявляют себя как страхи, комплексы, сопротивление, убыточные автоматизмы, шаблоны, неспособности и т.д., и т.п., и блокируют и/или саботируют достижение желанных сознательных целей. (Тест на достижение Цели)
Зачастую, люди не получают желаемого, - того, что доступно в пределах нашей Реальности, - по той причине, что противоположные желания / установки / доминанты и т.п. есть сильнее, чем желаемое. Эти противоположные установки спрятаны глубоко в подсознании, обычно, и видны они только лишь по результатам того, что происходит в наших жизнях. Смотри так же что такое ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА

Это, пожалуй, самый ключевой и самый сложный пункт алгоритма достижения своих целей. Да и не только достижения целей, а вообще всего: обретения собственной свободы, гармонии, счастья в жизни. Зачастую, достаточно хорошей проработки лишь только этого пункта, чтобы вообще всё в жизни начало сдвигаться в лучшую сторону.

(Тут можно пробовать использовать "работающие" техники Проработки, Процессинга, НЛП, психотерапии и т.п. - самостоятельно или с помощью Ведущего. Вы можете обратиться ко мне на индивидуальные сессии Процессинга для проработки этого пункта Алгоритма на пути к своим целям.).

6.
Когда Цель приоритезирована, Банк опыта создан, "блоки" проработаны, то --> Убрать ум, довериться "автомату", "автопилоту" / подсознанию. Делать то, что понуждает "внутренний импульс" / "автомат", "автопилот" / "внутренний зуд" / подсознание - удерживая фокусировку на Цели. (Вот тут и получается результативное "достигаторство", у-вей, жизнь в потоке и т.п.)
P.S. Но надо понимать, что "отпустить", это не значит "отморозиться" и "забить на всё". Это, скорее, "ухватиться за свое Видение, отпустить текущую Реальность и следовать за внутренним импульсом, внутренним зудом, удерживая фокусировку подсознания на Цели".

7. !!! В процессе жизни, событий, действий и т.п., постоянно отслеживается "обратная связь" от действий, от результатов, от проработок и т.п., и производится корректировка и проработка неоптимальностей, негативного опыта и т.п., + поддерживается доминантность Цели и фокусировка на ней -- пока не будет достигнут (или изменён, или отменён) тот результат, который установлен в Цели и полностью вас удовлетворяет.
Т.е.: Поддерживая чёткое виденье конечной цели и давая своему бессознательному обратную связь, мы обучаем и направляем свой "кибернетический механизм" по направлению к конечной желанной цели. По сути, все, что нужно нашему бессознательному для обучения, это конкретная четкая цель и обратная связь.
Четко осознавая конечную цель и получая обратную связь от своих действий,  наше бессознательное автоматически подстраивается под выполнение задачи.

(Вы можете прорабатывать "обратную связь" техниками Процессинга сами, или обратиться ко мне на индивидуальные сессии Процессинга для проработки этого пункта Алгоритма на пути к своим целям)

Доп.1: Считается, что под каждую цель "Операционная система человека" создаёт нейронную сеть, которая распадается когда "система" цель достигла. Поэтому есть рекомендация: на моменте достижения цели ещё и на сознательном уровне отметить этот момент - "цель достигнута", и не пропустить этот момент, т.к. дальнейшие усилия в этом направлении будут подсознанием считаться как "новая цель".

Доп.2: Подсознание (внутренняя автоматическая система) выполнит реализовавшимся любой приоритет/доминанту - как на разрушение, так и на созидание. Что в него заложишь, то и выполнит. Поэтому крайне желательно устанавливать такую Цель (такие Приоритеты / Доминанты), которая согласуется со всеми частями личности человека, привлекательна для всех частей личности человека и, очень желательно, для наивысшего блага для себя и всех вовлечённых. Частично это решается это описанием желаемой Цели / Желаемого Результата, как самого идеального момента / эпизода / дня своей жизни.

* Пункты 2, 3, 4, 5 желательно делать не последовательно, а комплексом.

"Операционная система человека" (схема):



Продолжение:
http://yuriy-pyatak.livejournal.com/10541.html


Успехов в достижениях!
Ссылка: Психологический процессинг для → достижения целей
.
.

40 ДНЕЙ, 40 НОЧЕЙ

40 дней, 40 ночей

Раньше из эзотерических источников, а теперь и из научных исследований известно, что новый навык, способность, умение и т.п., новая нейронная сеть в головном мозге (а может где-то и в виртуальном сознании, душе) сформировывается за примерно 40 - 45 суток. Поэтому при проработках, при работе с целью, при приоритезации цели и т.п., крайне важно продержаться непрерывно 40 - 45 суток. Каждый день!!!

Для того, чтобы была большая мотивация, терпение и целеустремлённость, можно рассматривать этот процесс как "тренировка мозговой мышцы" )). Ведь начиная заниматься каким-то видом спорта, человек не рассчитывает на то, что после одной-двух тренировок он сможет выйти на участие в олимпийских играх. Для этого требуется достаточно длительная, упорная и непрерывная работа над собой.

Тут, кстати, ещё можно прибавить Малькольма Гладуэлла с "Правилом 10000 часов".
" ... мысль — о том, что достижение высокого уровня мастерства в сложных видах деятельности невозможно без определенного объема практики, — не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Ученые даже вывели волшебное число, ведущее к мастерству: 10 000 часов.
Невропатолог Даниель Левитин пишет: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики."


Так же в интернете есть информация, что Национальное Космическое Агентство США (NASA) проводило специальные исследования. Изначально цель исследований американских ученых не связывалась с привычками и навыками. Ученые NASA решили исследовать эмоциональные реакции астронавтов, которые обязались носить не снимая 24 часа в сутки очки, переворачивающие изображение «вверх ногами» на 180 градусов. Интересно то, что после 21-го дня эксперимента картинка мира у одного из астронавтов перевернулась и стала снова нормальной. В течение следующих нескольких дней картинки у остальных астронавтов тоже перевернулись. Именно тогда ученые и пришли к заключению, что через 21 день происходит построение новых нейронных связей на смену старым.

Интересными оказались также повторные эксперименты, во время которых на середине 21 дневного срока астронавтов просили снять очки, а затем снова их одеть. И тогда выяснилось, что после снятия очков требовался снова как минимум 21 день непрерывного ношения чтобы прийти к эффекту переворота картинки!


Удачи в проработках!

Достижение цели - алгоритм - http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5852.html

.

ПОДСОЗНАНИЕ — к теме процессинга, проработки, достижения целей и т.п.

К теме "Алгоритм достижения цели на основе схемы работы подсознания" —> http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5852.html

Очень полезное видео для тех, кто интересуется и/или есть в теме процессинга, психологии, достижения целей, механизмов действия подсознания, личностного развития, "освобождения" и т.п.

В этих видео Дмитрий Шаменков рассказывает про схему работы наших "Операционных систем" психика-тело.

* Правда в них Дмитрий говорит о том, что сознательно изменить приоритеты подсознания, банк памяти и т.п. мы не в силах. Практика же показывает, что мы в силах это сделать и, как следствие, изменить свою жизнь.


Схема к этим видео:
"Операционная система человека"